bialko miesnie

Ludzi 'odstrasza' widok tabletek, proszków bo wiadomo moga kojażyć sie z lekami/sterydami itp. poprzez sam 'wyglad' Najlepiej gdybys miał odwage powiedzeć jej ze jest na tyle ograniczone ze tak to własnie postrzega - jak wiekszosc. Zresztą nawet nie musisz mówić, sama sie domyśli. Powiedz ze proszek/tabsy szybko sie wchłaniają a bardzo czesto [...]

niby miód to węglowodany, ale glodowek sie nie poleca w większości przypadków... major jak zauwazyłeś mięśnie buduje białko. Ale spalane pod energie są weglowodany, wiec to je trzeba dostarczac zeby czerpać sile z nich, a nie z mięśni... Zmieniony przez - Dreando w dniu 2008-09-22 21:21:10

To możę ja napisze czemu nie . Po 1 czułem często głód mimo trzymania bilansu po 2 złe samopoczucie i gorsze wyniki w treningach ( z tymi treningami to wydaje mi się , że wolniej jak bym sie regenerował , moje miesnie i organizm był jak by przemeczony) i to chyba wszystko no i dodatkowo to że aby białko bło dobrze wykorzystane w celu budulcowym [...]

Carbo danaje nam duzo energi wiec przed treningiem podwojna dawke. Bialko musisz jesc po treningu aby zregenerowac spalone miesnie podczas treningu. A gainera staraj sie jesc od 3-4 razy ddzienie przed 5 minut przed posilkami.

-jeśli ci zależy na suchej masie mięsniowej to podstawą tu będzie odpowiednia dieta ( wysokobiałkowa ) uzupełnienie ( białko ) j/w ewentualnie antykatabolik ( BCAA , tauryna ) z TT zrezygnuj jeszcze jestes za młody ( w tym wieku i tak masz wysoki poziom testosteronu zakup zbędny moim zdaniem ! nie zapomnij także o odpowiednim treningu ( w [...]

dokladnie, na poczatku nie zauwazysz feciku troszke to tu to tam, miesnie tez, ale z czasem zobaczysz brzuchola jak opona ratunkowa na titanicu, to zaczniesz jesc herbate na sniadanie :D wszystko rozsdanie. nawet jesli diety nie masz staraj sie jesc co te 3 godzinki i wieczorem ograniczac wegle i przed snem ok 30 min twaroga chudego. zadnych [...]

Thyrotherm jest sam w sobie bardzo mocnm spalaczem... nie potrzebuje nic co go wzmocni... ewentualnie bardzo wskazane sa witaminy i kompleks omega 3... dodatkowo mozna jakies bialko dolozyc zeby miesen ochronic bo thyrotherm bardzo zrzera miesnie(efekt efydryny)... jesli masz pieniadze mozesz dorzucic jakas dobra l-karnityne

jak to się nie radzi jeść niczego 1,5h przed spaniem? ... właśnie wszędzie radzą przed samym snem jeść... duże ilości białka wolnowchłanialnego... np biały ser (białko- kazeina) + łyżka oleju (zdrowego, z oliwek) dla spowolnienia wchłaniania... jeżeli nic nie zjesz przed snem, a wcześniej zrobisz trening to na nic Ci ten trening... jedynie [...]

[...] treningowi nie rowny, jeden ciezszy drugi lzejszy...ciezko to przewidziec niestety Suplementacja: Zaczynam cykl na Swole N 2 puchy (60dni), purple wraath, gainer, bialko, zma. Na silke raczej od razu po treningu bym szedl...takze nie wiem no bezposrednio po koszu gainer...40 min i jestem na silce Kilka razy tak bylem...z tego co [...]

Na kieszeń studenta to lepiej ogarnij dietę to wtedy zaczniesz nabierać masy, a jak do tego opracujesz sobie dobry plan treningowy i będziesz go wykonywał to i mięśnie się zaczną pojawiać. Suple dla ciebie na chwilę obecną są niepotrzebne, dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i odpowiednio dobranymi makroskładnikami (białko, węglowodany, [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 91 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: 100 -udo: 53 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: mięśnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: 15 12. [...]

po pierwsze 6 weidera nie pali tkanki tluszczowej na brzuchu tylko modeluje mieśnie brzucha to tak na marginesie bialko pro longatum z biogenixa jest ok sam aktualnie szamam a co do kreatyn to tu jest calkiem duży wachlarz wyboru.. najtaniej chyba bylo by zielona vitalmaxa Zmieniony przez - Paczek07 w dniu 2008-07-03 18:04:46 Zmieniony przez - [...]

Ścinając białko sam sobie strzelasz w kolano, gdyż ono chroni Twoje mięśnie i zawiera aminokwasy, które hamują w jakims stopniu uczucie głodu. Także słuszny wydaje się wniosek, iż ten makroskładnik jest kluczem w okresie redukcji. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-05-18 13:01:23

Oczywiście chodziło mi o TFB- thermo fat burner TRECA- sorry - dzięki za info. Chodzi mi o to że sam Izotonik w postaci Isostara jest za drogi (starczy na 8 porcji) więc szukam jakiejś alternatywy w innej postaci . CHce spróbować Carbo i nie wiem czy jest sens dodawać (mieszać ) dekstroze. Co do stylu jazdy to różnie. Jeśli jeżdże sam to 3-4 razy [...]

To znaczy dietę mam (low carb) ale ze znaczenie obniżonymi węglowodanami. Zależy mi na tym żeby efekt mojej pracy było widać dość porządnie zwłaszcza na brzuchu bo tam odwalałem największą robotę. Czuję że mięśnie są i to wcale nie małe ale jest jeszcze tyle zalegającej tkanki tłuszczowej i skóry że widać.. ale nie widać xD Jeśli nie białko jaki [...]

Napisz coś więcej o sobie ,jaki staż ,wymiary. Ja widzę dwie możliwości: 1)Jeśli jesteś umięśniony ale zatłuszczony to bierz jakiś spalacz ,może być ten thyrotherm i zrób wycinkę. 2)Jeśli jesteś słabo umięśniony i tłusty to rozbuduj najpierw mięśnie a potem pomyśl o wycince. Budowanie mięśni bez odkładania sie tłuszczu jest bardzo trudne wręcz nie [...]

qwert321 a czy Ty czytasz co ja piszę? Specjalnie robię braki w diecie, żeby testować czy na lepszym jakościowo białku (bo tradycyjne jedzenie ma złej jakości, gdyby było inaczej to żaden PRO nie piłby shaków przed śniadaniem, przed treningiem, po i przed snem) są większe przyrosty i tak już zdążyłem w ciągu wielu lat przetestować na sobie, więc [...]

Jak zrobisz 7 kilo to 6 kilo to bedzie tłuszcz.12 kilo wywali Ci bebechy.Jak chcesz masy mięsniowej to nie tędy droga.Więcej nie znaczy lepiej!!Za to lepiej znaczcy więcej.To co chcesz zrobic jest błędem,ale to Twoja decyzja i Twoje zdrowie-stąd te pozdrowienia...Stary,daj spokój plotkom i przyjżyj sie faktom.Zadbaj o diete,sama dieta odpowiednio [...]

odzywka to nie wszystko, mięśnie potzrbują regeneracji fizycznej jaki i nerwowej. Różnie dobrze mozesz zjesć 3 jajka czy serek wiejski i też białko dostarczysz.

CHCEMY CI TYLKO POWIEDZIEC ZE NIE MASZ SIE PO CO ŚPIESZYĆ-moim zdaniem jak wezmiesz kreatyne z glutaminą jakies białko do tego -to cenowo wyjdzie cie podobnie i efekty tez cie ucieszą! po winstrolu nie zauważysz az takiego wzrostu mięśni-bardziej zauwazysz siłe!! mięśnie beda rosnąć powoli- wprawdzie dobrej jakości -ale np. po takim cyklu 100 [...]